Hầu hết, khi bước vào hành trình giảm cân, mọi người thường được khuyên “nên chọn những thực phẩm chứa ít chất béo”, vì chất béo luôn được coi là “kẻ thù” của rất nhiều chế độ ăn kiêng.
Tuy nhiên, có một sự thật rằng, chất béo cũng được chia làm hai loại là chất béo tốt và xấu. Chất béo khiến ta tăng cân được gọi là chất béo xấu. Còn chất béo tốt (hay còn gọi là chất béo lành mạnh) là các chất béo không bão hòa.
Tiêu biểu là hai chất 𝐨𝐦𝐞𝐠𝐚 𝟑 (𝐡𝐚𝐲 𝐚𝐥𝐩𝐡𝐚-𝐥𝐢𝐧𝐨𝐥𝐞𝐧𝐢𝐜 𝐚𝐜𝐢𝐝) và 𝐨𝐦𝐞𝐠𝐚 𝟔 (𝐡𝐚𝐲 𝐥𝐢𝐧𝐨𝐥𝐞𝐧𝐢𝐜 𝐚𝐜𝐢𝐝). Chúng mang lại vô số ích lợi to lớn cho tim mạch, giúp giảm nồng độ LDL cholesterol. Ngoài ra, còn giúp cân bằng nồng độ đường máu và insulin. Đặc biệt, có thể chống lại bệnh béo phì loại 2.
Chúng ta có thể dễ dàng tìm gặp các loại chất béo này trong thực phẩm như trái bơ, quả óc chó, trứng, mỡ cá, dầu oliu, sữa chua, socola đen, hạt chia, phô mai,…
Hãy note ngay các món ăn này và bổ sung chúng vào các bữa ăn hàng ngày để vừa giảm cân hiệu quả vừa nâng cao sức khỏe nhé!
  • Bảo_đảm hài lòng khi sử dụng HOA SÂM ĐẤT
  • Đừng bỏ lỡ cơ hội “TÌM LẠI VÓC DÁNG NGỌC NGÀ” với viên uống HOA SÂM ĐẤT
𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞:  0817.611.271 – 0984846515 để được tư vấn
𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: trahoasamdat.net

HÃY ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN FACEBOOK- CHÚNG TÔI SẼ HỖ TRỢ BẠN NGAY LẬP TỨC

Các bài viết liên quan